Mafiana · 课程目录
自慰课
女生版
女生版
七个章节 · 500+ 分钟 · 系统性探索体系
✦
[ 切换视图 ]
点击每一章标题，跳转对应模块课程
0.1
一些课前的话——松开我们紧张的心
来自咨询经验和学习积累的个人分享。自慰是一件很正常的事，这条路上你并不孤单。
0.2
资料库分享
课程中所有 PDF、书籍、文档统一上传网盘，方便自留保存。
0.3
关于课程的 Q&A
课程基本信息说明，额外问题欢迎在讨论组提问。
0.4
自慰前的居家准备指南
从环境、物品、身体、心理、情绪等多方面，帮你更好地放松下来。
1.1
性反应机制四种性反应阶段，男性和女性在每个阶段的不同反应。
1.2
你的欲望类型两种性欲模式，针对不同刺激和想法会有不同反应。
1.3
身体 & 心理反应的不一致身体和心理的状态，有时并不完全同步。
1.4
女性生理结构含 3D 模型，完整了解自己的身体。
1.5
阴蒂结构详解单独深入讲解阴蒂——它比你想象的大得多。
2.1
敏感区的工作机制快感是如何被感知和响应的。
2.2
寻找敏感区的技巧各个区域的快感特质一览。
2.3
身体抚摸练习系统性地探索全身触感反应。
2.4
跟练引导练习全身外部抚摸，重新和自己的身体建立连接。
2.5
身体快感地图
3.1
如何养成健康的自慰习惯女性健康自慰的底层方法与注意事项。
3.2
激活外阴快感的手法感受微弱快感变化，和身体重新建立练习。
3.3
实用 + 舒服的自慰姿势指南仰卧、坐立、侧卧、俯卧、附趴，以及居家用品辅助姿势。
3.4
高级 + 快感 up 的姿势技巧姿势转换、压力控制、边缘控制。男女生内容一致，姿势是共通的 💖
4.1
解开无法高潮的阻碍如何定义高潮？高潮的感觉怎么判断？是什么在阻碍它发生。
4.2
外阴外部自慰技巧从外阴、阴唇、阴蒂，到阴道口，四步激活感觉。
4.3
小腹快感激活 + 按摩腹部按摩指导，激活盆腔区域的深层感受。
5.1
自慰技巧——阴道口 ⚠️ 含真人示范
通过按揉手法，解决阴道紧张、无法放松导致的不适，帮助扩张与感受。
5.2
G 区自慰技巧更新至此
G 区不是一个点，是一片区域——靠压力而非摩擦激活。充分唤起后再开始，前庭球充血了，感觉会完全不一样。
6.1
女性多重高潮
高潮后阴蒂进入超敏感期，不是继续冲，是换方式、等时机。多重高潮不是目标，是一种可能性——有些人每次只有一次但很满足，身体说了算。
6.2
高潮技巧
07
Chapter Seven
即将更新更新至此
+
—
本章内容正在制作中，敬请期待。
⚠️本课程内容过于生猛，18岁以下请在家长陪同下也不要尝试学习（未成年人禁止购买）
💆如因学习效果太好导致生活质量提升，请适当控制，注意休息（概不负责）
🔇本课程不建议在公共场合学习，除非你的癖好是享受旁边人的目光
讨论