先讲清楚什么不是爱

在有限的成长环境和有限的情感资源里，我们能接触到的爱，大多数时候都带着条件。这门课用很大篇幅先说清楚不健康的爱究竟是什么样子。

不给你模板答案

每一个人对于爱情的定义都是不同的。这门课不告诉你「应该怎样」，而是帮你看清自己在什么位置、有哪些选择。

有心理学支撑，不是鸡汤

依恋理论、社会渗透理论、爱情三角理论、哈佛 80 年幸福研究——每个观点背后都有研究依据，不是个人经验的一面之词。

认知之外，还有实操

从识别有毒关系、设立界限，到初次约会、自我披露、契约精神——每一章都有可以直接用的方法。

对爱情的
重新理解

• ·关于爱情、亲密关系的迷思
• ·「一生一世一双人」的现代局限性
• ·开放式关系、跨性别恋爱等多元选择

对自己的
诚实认知

• ·剖析内心真实的需求和期待
• ·了解自己的依恋类型和行为模式
• ·在爱情和个人独立之间取得平衡

可以直接用的
实操方法

• ·约会中鲜为人知的潜规则
• ·设立界限、「我陈述」沟通技巧
• ·提升关系中的情商和判断力

适合

• ·对现代恋爱感到困惑和不安的人
• ·在关系里总是习惯讨好、失去自我的人
• ·反复遇到相似问题，想弄清原因的人
• ·想更新自己恋爱观的成年人

不适合

• ·想学「速成撩人话术」的人
• ·希望有人给出标准答案的人
• ·只想听甜言蜜语、不想面对现实的人
• ·18 岁以下