现代亲密关系·目录

在现代爱情观的复杂环境中，认清自我，做出明智的选择。

• 1.1开头介绍这门课要解构什么、你会获得什么

• 2.1停止讨好取悦，优先考虑自身需求是谈恋爱，不是当爹又当妈
• 2.2「完美伴侣」不存在爱情里没有完美
• 2.3破除滤镜，回归现实看清 Ta 的真实模样
• 2.4爱不能解决性格 or 三观问题爱的确战胜不了一切
• 2.5分散需求，让关系多元化一个人无法满足你所有需求

在经历过这么多有条件的爱之后，我们要怎么做，才能识别出那些并不适合我们、甚至已经有毒的关系和相处状态。

• 3.1这不是爱，是控制辨别伪装成爱的操纵
• 3.2Ta 其实一直缺席关键时刻失踪找不到人的「AFK 情人」
• 3.3Ta 喜欢对未来过度承诺不切实际的画饼
• 3.4特殊案例：人格障碍有些人生来无法给予健全的爱
• 3.5常见的问题行为和我们的依恋类型 & 心理机制有关
• 3.6逃离假性亲密关系提高自我意识、设立界限、评估关系、制定安全计划

• 4.1对传统恋爱模式的质疑甜甜的恋爱，越来越少
• 4.2亲密关系在变得多元化你到底在什么样的关系中
• 4.3线上约会缓解孤独，还是寻找爱情

• 5.1找到自己想要的关系三个问题，找到关键
• 5.2想要的关系，背后的社会影响重新定义「恋爱自由」
• 5.3适当跟随直觉在进入一段关系之前，你最真实的想法是什么

• 6.1社媒的互动 ≠ 推进关系过度分享、猜疑、比较心理、网络跟踪
• 6.2如何应对社媒陷阱无手机时间、社交媒体使用协议、创造线下回忆
• 6.3初次印象一场有趣的心理博弈

• 7.1初次约会技巧如何留下好印象，以及初次印象的局限性
• 7.2现代亲密沟通术你是想欲擒故纵，还是坦诚相见
• 7.3展现脆弱，建立信任信任来自于自我暴露
• 7.4明确对关系的期待现代关系的「契约精神」
• 7.5找准关系中的位置引导型 or 朋友型

在爱情与性之间的关系中，存在许多争议与误解。本章探讨性与爱是否可以分离、个体差异如何影响我们的理解，以及长期关系中的变化。

• 8.1性与爱可以分离吗性吸引力与爱情的对比分析
• 8.2识别自己对性和爱的需求情感联系、生活共享、长期计划、排他性
• 8.3在性需求和情感需求之间找到平衡长期关系中，爱与性的优先级变化